ankieta dzialu

[...] kompletnie nieudany. juz nie mowiac o doborze cwiczen i ich rozkladzie, ale np na rece masz wiecej serii niz na klatke czy nogi a plecow wogole nie widze. proponuje na poczatek zaczac FBW 3 razy tydzien. 2 rozne treningi, A,B,A,B,A itd obowiązkowo ankieta działu bo nic o tobie nie wiemy, ile ćwiczysz, jaki masz dostęp do sprzętu itp. pozdrawiam

Gdzie ankieta działu ? Nie doradzamy w ciemno. Choć zdaje się, że taki plan przy Twoim stażu jest skazany na niepowodzenie.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

ankieta działu minusem tych wynalazków jest to że nie wiadomo co dostaniesz w środku

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

Źle wyczytałeś, bo nóg z barkami się nie łączy, chyba, że to trening FBW. Połączenie Biceps/Triceps jest dla bardziej zaawansowanych. Ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Ankieta działu Czy w dniu badania podałeś t3 przed badaniem min 45-60 min na pusty żołądek?

plan wymaga korekty. jednak najpierw ANKIETA działu. botem bedziemy rozmawiac dalej. mysle ze jeszcze za wczesnie na split. czemu chcesz zmienic? czemu juz nie fbw? rozpisz poprzedni plan i ciezary robocze w podstawowych cw Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-12-23 09:33:13

Ankieta działu. Jak już ją wypełnisz to idź zbadaj hormony żeby zobaczyć gdzie i jak bardzo zrobiłeś sobie krzywdę.

ankieta działu, dieta w formie zrzutu z potreningu.pl .

ankieta działu.

Ankieta dzialu.W ciemno nie doradzamy

Ankieta działu . http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Ankieta dzialu a zostaniesz oswiecony

J/W Ankieta działu jest łatwa i objeta w regulaminie, pozwoli zobaczyc ogolny zarys twojej osoby, napisz cos od siebie, i wtedy bedzie mozna myslec

ankieta działu pełna!

Najpierw ankieta dzialu....

ANKIETA DZIAŁU zdjęcia w moim profilu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 185 Cel treningowy: dobrze zarysowana rzeźba. Staż treningowy na siłowni: regularnie 4 miesiące. Uprawiane inne sporty: Kick boxing, BJJ, mma Dostęp do sprzętu : full Dieta: Białko: 140 g Węglowodany: różnie ponad 450g Tłuszcze: 80 g (wsio z uwzględnieniem odżywki [...]

Ankieta działu! 30-parę kg to stanowczo za mało

Ankieta działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html